Hej hopp!
Här sitter jag i min soffa och med en huvudvärk från h-vetet. Utanför fönstret blåser det tokmycket. Hua!
Idag har jag haft mitt första möte med en KBT-terapeut. Var spänd och nervös innan men har känt att allt som är runt mig nu gör att jag måste ta hjälp med att tänka rätt och rensa hjärnan på skräp. Och kan ni förstå! Att ett samtal på en timma gjorde mig helt slut! Och på något konstigt sätt i både kropp och knopp. Hur kan man bli så trött i kroppen av att bara sitta rakt upp och ner på en stol och samtala med en person man inte känner?!? Men ett samtal som var både skönt och välbehövligt. Måste som sagt göra ett rens i mig själv. På både gammalt och nytt. Och det är det som jag har börjat med idag. Och vet ni! Min reaktion på allt som är/var är heeeelt normal enl min KBT🙋. Så slapp tröjan med knäppning på ryggen😉. Skämt åsido.
Finns säkert folk som tycker att det är "skämmigt" att berätta att de går till någon "pratdoktor". Det gör inte jag. Varför ska man göra det? Inte konstigare att ha ont i hjärnan än i foten eller? Jag går dit för att förhoppningsvis bli mig själv lite snabbare än om jag ska försöka att fixa allt detta själv.
🍁🍂🍁 Mot ett må-bättre-jag!🍁🍂🍁
Efter mitt samtal med KBT så åkte jag till skogen med Sally. Skönt med lite luft efter. Nu sitter jag som sagt i soffan med en kopp kaffe, en bulle och en huvudvärkstablett. Och känner mig ganska nöjd med mitt samtal.
Kramis/Heléne❤
 |
| Min bror & jag. Någon gång. Jag, en sur lillasyster. Han, en retsticka till storebror haha. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar